2-3 EL mugi.
1 kleine Banane
1 Handvoll (gefrorene) Beeren
150ml Wasser oder (Pflanzen-)Milch
Für einen gesunden Smoothie mixt du alle Zutaten. Wenn du mugi. sehr fein haben möchtest, solltest Du die Körner als Erstes mixen, bis du ein feines Pulver erhältst.